

雷區(qū)勿碰 備戰(zhàn)高考的4個誤區(qū)
1、餐餐大魚大肉:蛋白質(zhì)攝入過多,易造成腸道負(fù)擔(dān)。
2、熬夜+吃夜宵:熬夜復(fù)習(xí),臨睡前吃大量夜宵,會影響脾胃,進(jìn)而影響到睡眠。
3、貪涼喝冷飲:初夏天熱,考生貪圖涼爽,常喝冷飲。飲用過多,特別容易傷脾胃,脾胃功能一差,對食物的吸收能力就會下降。
4、喝提神飲品:很多考生以為喝濃茶、咖啡或紅牛等就能提神醒腦,不易打瞌睡,提高大腦的工作效率。實(shí)際上是在透支體力,食用過量的話,會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還會影響到晚上的睡眠。