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孕婦禁忌:孕期腿抽筋如何預防

來源:中國健康網(wǎng)責任編輯:胡駿
2015-12-01 07:58

最關鍵的是平時增加鈣的攝入,尤其是牛奶、蝦皮、紫菜、海帶、大豆和豆制品。吃這些食品時要少吃菠菜,因為菠菜中草酸含量較多,會形成草酸鈣,影響鈣的吸收。

孕婦平時要多曬太陽,若抽筋頻繁,可以口服鈣片。

準媽媽在孕晚期可以通過以上方法輕松預防腿抽筋哦。

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