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世界關(guān)節(jié)炎日:關(guān)節(jié)炎“敬老”也“愛(ài)幼” 預(yù)防靠自身

來(lái)源:新華健康責(zé)任編輯:郝思嘉
2015-10-12 15:56

坐:盡量不久坐,長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),中間多起身活動(dòng)。若久坐后雙膝發(fā)僵,在起立前可作一下“熱身運(yùn)動(dòng)”——輕輕地?cái)[動(dòng)幾下腿部。

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