369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話(huà)題>>全民保健 >>正文

十個(gè)快速減肥方法 99%人說(shuō)有效

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-27 07:01

減肥偏方8:食肉減肥法

食肉減肥法,又稱(chēng)阿特金斯減肥法、低碳減肥法,是美國(guó)醫(yī)生羅伯特阿特金斯創(chuàng)造的減肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類(lèi)食品,而多吃肉類(lèi)、魚(yú)。這種減肥法頗受爭(zhēng)議,但也有證據(jù)表明其有一定效果。

食肉減肥吃法:

減肥期間忌食淀粉和糖,連水果也一點(diǎn)不能吃。最好以肉類(lèi)配大量蔬菜或肉類(lèi)配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開(kāi)水。