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孩子常吃三種魚 聰明健康擋不住

來源:39健康網(wǎng)責(zé)任編輯:張瑤瑤2014-07-27 09:51

第二種:黃花魚

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目前正值夏季,黃花魚是最好的選擇。黃花魚的魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等人體必需營養(yǎng)元素,而且魚肉組織柔軟,對孩子的消化吸收有好處。黃花魚的魚肉呈蒜瓣狀,不含碎刺,孩子食用起來更加安全。