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漫畫丨開訓啦!小馨提醒兵哥哥如何預防訓練傷

來源:中國軍網作者:朱海洋 聶濤 朱燕亮責任編輯:于美玉
2018-01-24 08:19

平時的訓練過程中要重視膝關節(jié)周圍肌肉的力量和協(xié)調性訓練,特別要注重股四頭肌的力量訓練,這對增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性、預防半月板損傷尤為重要。

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