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妊娠期睡眠問題很煩人?產(chǎn)科專家教你擺平

來源:解放軍第306醫(yī)院作者:周玲責(zé)任編輯:張曦晛
2016-10-09 10:04

實在不行,可以找醫(yī)生開藥

以上,妊娠期睡眠問題為大家闡述了大概,當然還有個別例如精神因素等特殊情況,這里不一一闡述。但是,大部分情況下,您還是可以通過上述方法調(diào)整過來,恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

總之,缺乏睡眠或者睡眠異常都會對您和寶寶造成不小的健康影響,需要重視,當然也沒有必要因此而焦慮,這樣反而會影響睡眠質(zhì)量,造成額外的精神負擔(dān)。

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