369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷


軍醫(yī)提醒:秋季養(yǎng)生 注重養(yǎng)胃

來源:解放軍第117醫(yī)院作者:宋德寶責(zé)任編輯:馬依
2016-09-06 15:38

秋天是胃病的高發(fā)期和高復(fù)發(fā)期,這是由于人體在冷空氣刺激下,自身的抵抗力有所下降,腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮而導(dǎo)致的。

如何保養(yǎng)胃?

首先是保暖。秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

其次是注意飲食。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,要戒煙戒酒,然后要平心靜養(yǎng)。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān),要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

最后是要運(yùn)動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征,適度的鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。

輕觸這里,加載下一頁

分享到