2. 關節(jié)活動度練習：包括踝關節(jié)背屈練習（勾腳尖）、踝關節(jié)跖屈練習（繃腳尖）、踝關節(jié)內(nèi)翻練習（足底向內(nèi)側(cè)活動）、踝關節(jié)外翻練習（足底向外側(cè)活動），每天練習2次，上述動作每次練習5-8個。
3. 平衡練習：包括健側(cè)單足站立練習、閉眼健側(cè)單足站立練習、健側(cè)單足站立旋轉(zhuǎn)練習，并過渡到患側(cè)單足站立練習、閉眼患側(cè)單足站立練習、患側(cè)單足站立旋轉(zhuǎn)練習，練習從平地逐步過渡到彈性墊、不平整地面；后期可利用平衡板進行練習 。
