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如何保持腸道健康?

來(lái)源:解放軍第202醫(yī)院責(zé)任編輯:馬依
2016-03-29 09:16

四、堅(jiān)持適度鍛煉

各人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況來(lái)選擇喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并持之以恒,還可常做俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等,都有助于增強(qiáng)腹肌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),加速糞便排出,對(duì)保持腸道內(nèi)菌群平衡,防止腸道老化大有裨益。

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