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如何保持腸道健康?

來源:解放軍第202醫(yī)院責(zé)任編輯:馬依
2016-03-29 09:16

二、養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣

每天喝2000—2500毫升白開水,是最自然、最健康、最直接的清腸方式。堅持每天清晨起床后喝一大杯溫開水,就等于給腸道洗一次澡,起到?jīng)_刷潤滑腸道,清除垃圾毒素的作用。

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