我思考，所以我行動。

不論是行走，還是說話，更或是演奏樂器，我們的行動完全受大腦所控制。大腦發(fā)出指令，告訴每一塊肌肉“如何做、什么時候做”。而肌肉能“做”的其實(shí)很簡單，就兩種：收縮和舒張。就是在這“張弛”之間，完成了我們的隨意運(yùn)動?？此啤半S意”，實(shí)則極為復(fù)雜。打個比方，我們看書翻頁的動作，這么一個簡單的任務(wù)需要一個完整的系列的連貫動作——扭曲、翻轉(zhuǎn)和力量的變化控制，這是一個無縫連接的生物機(jī)械流水線。 而其中，“感覺”扮演著非常重要的角色，尤其是觸覺和視覺。它們形成了一個反饋系統(tǒng)，大腦就是通過它來實(shí)時監(jiān)控每個任務(wù)的進(jìn)展，并隨時糾正每一個細(xì)微的動作偏差。如果每一個動作的每一步都需要有意識地去計劃、分析和執(zhí)行，那么很快，我們就會被折磨得停止所有的行動。

骨骼肌是隨意運(yùn)動的“老黃?！薄Ｋ鼈冇辛俣鄩K，幾乎涵蓋了整個骨骼，約占體重的40%-50%。無論尺寸大小，所有的骨骼肌都是由相同的“磚瓦”建成：肌纖維（又叫肌細(xì)胞）。每一根肌纖維的長度從1毫米到數(shù)十厘米不等。這些肌纖維的存在狀態(tài)只有兩種：收縮或是舒張。

大腦告訴肌纖維什么時候開始收縮，而這個傳令官就是運(yùn)動神經(jīng)。每一塊肌肉都有多達(dá)一百個運(yùn)動神經(jīng)，這些神經(jīng)都來自脊髓。每一個運(yùn)動神經(jīng)又有數(shù)百個分支，每一個分支連接著肌肉的不同點(diǎn)。正是在這種結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上，神經(jīng)釋放的指令才能使整個肌肉和諧、平穩(wěn)的收縮。這是最頂級的“交響樂協(xié)奏曲”。

隨著我們呱呱落地，身體里的肌肉和運(yùn)動神經(jīng)元就都已經(jīng)安裝到位，但是此時，大腦還沒有學(xué)會，也沒有機(jī)會學(xué)會如何使用它們。這里沒有任何預(yù)裝的程序指令，即使是最簡單的爬。如此眾多的肌肉群和幾乎無限的排列組合，難怪小嬰兒需要花費(fèi)數(shù)年的時間來試驗(yàn)、磨合，從一個生物學(xué)上的布娃娃成長為能獨(dú)立行走、說話的人。

在隨后的生活中，人們繼續(xù)開發(fā)自己的運(yùn)動技能來完成一些復(fù)雜的活動，比如繪畫、打字、舞蹈等。無論我們擁有何種運(yùn)動技能，所涉及的腦功能區(qū)卻是極為相似的。下一次，我會帶您游歷大腦的運(yùn)動功能區(qū)。

當(dāng)我們準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)一個新的運(yùn)動技能時（比如游泳），運(yùn)動輔助區(qū)就會非常努力的工作來吸收、消化這種新的運(yùn)動方式。但是，一旦我們掌握了這種新的運(yùn)動技能，初級運(yùn)動皮層就會接管，而運(yùn)動輔助區(qū)則會停止工作。如何才能最有效地學(xué)習(xí)一個新的運(yùn)動技能？答案很簡單——先看別人做。這時，大腦就會先召喚出一種特殊的細(xì)胞——鏡像神經(jīng)元（這種特殊的神經(jīng)細(xì)胞存在于頂葉和Broca氏區(qū)）。我們似乎可以這樣理解，要想完成一個新的運(yùn)動技能，就需要先從精神上吸收、消化，然后在真實(shí)的世界里再試圖去理解和模仿。

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