·如果不怕心碎就撕紙吧！
這個跟曾風靡一時的“捏方便面”是一個道理，破壞欲會讓人覺得刺激和發(fā)泄。當有郁悶情緒需要排解時，可試著將廢紙撕成小條兒，你的壞情緒可能就會隨著撕開的小條兒消散掉。當然這個方法也是因人而異的，有些孕媽咪可能會覺得撕紙的“刺啦”聲讓人覺得刺耳、心碎。
·數數可不止助眠這一個用處
如果感到自己為某件事要生起氣來，先努力讓自己從一數到十，盡量慢慢地數，哪怕是氣乎乎地。只用短短的幾十秒時間，你的心情很可能就會平復下來。同時，凡事都試著換位思考，多為對方想一想，就會發(fā)現沒什么可生氣的了。
·收拾整理讓自己忙起來
雜亂不堪的環(huán)境讓人呆著不自覺的就是感覺煩躁，孕媽只需要把東西簡單地整理歸納下，你的心情立馬就會變好。
重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應該做的。相反，準媽媽可以重新整理一下家庭相冊，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個小肚兜。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會對身體造成傷害。
