當我們感到心情低落時，可以采取一些積極的措施。那么有哪些快速方法可以轉(zhuǎn)變糟糕的心情呢？
·聽1-2首會讓你歡快的音樂
音樂的魅力不可言說，孕媽心情不好可以聽聽音樂。也許許多人會大費周章的去找“適合孕婦聽的音樂有哪些”，需要這么講究嗎？頭巷尾處處都聽得到的“神曲”適合給孕婦聽嗎？
如果單純從放松心情的角度而言，聽個音樂不必如此費盡心思地去論證它是否適合。適合不適合，在于你喜歡不喜歡。如果你聽到這樣的歌覺得很歡樂，那么就聽吧；如果你聽到這樣的歌覺得俗不可耐很反感，那么果斷捂耳朵吧。
孕婦聽音樂原則：能讓你愉快的就適合，即使是別人以為不好聽的。
·離開這個地方到別處走一走
很多時候孕媽咪心情煩悶，也可能是因為你在屋子里待久了，想要變得開心，去外面到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走就是個好方法。小區(qū)里、公園里、附近的學校、廣場等開闊的地方散散步，和別人打打招呼聊聊天。就很容易讓自己轉(zhuǎn)換一下心情，變得開朗和舒服。
