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高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險(xiǎn)因素，但高血壓病也是可以預(yù)防和控制的疾病。

研究表明，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負(fù)擔(dān)。

目前，家庭血壓監(jiān)測(cè)已成為血壓管理的重要組成部分。隨著高血壓患者家庭血壓管理意識(shí)的迅速提高，許多家庭不僅已經(jīng)擁有自動(dòng)的電子血壓計(jì)，而且已經(jīng)在進(jìn)行家庭血壓測(cè)量。

家庭血壓測(cè)量的意義

家庭血壓測(cè)量可用于評(píng)估數(shù)日、數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年中血壓的長(zhǎng)期變化情況或降壓治療效應(yīng)，有助于增強(qiáng)患者管理高血壓的參與意識(shí)，改善患者的治療依從性。讓自動(dòng)的電子血壓計(jì)像冰箱、彩電一樣進(jìn)入家庭，每個(gè)家庭成員定期測(cè)量血壓，進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)，是提高高血壓知曉率與控制率的有效手段。

家庭血壓測(cè)量的方法

1、選擇合適的血壓計(jì)：選擇經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式全自動(dòng)或半自動(dòng)電子血壓計(jì)，并選用大小合適的袖帶，不建議用腕式血壓計(jì)。

2、選擇適當(dāng)?shù)臏y(cè)量時(shí)間：測(cè)血壓時(shí)，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，與心臟同一水平，兩腿放松、落地。測(cè)血壓不拘時(shí)間，一天中任何時(shí)候都可以測(cè)量，建議每天早上和晚上測(cè)量血壓，每次測(cè)2~3遍，間隔1分鐘，取平均值。注意一定要在測(cè)量前充分休息至少要15~30分鐘時(shí)間，不吸煙、不進(jìn)食、不憋尿，避免緊張、焦慮、疼痛、疲勞、過(guò)冷、過(guò)熱等情況。初診患者，治療早期或雖經(jīng)治療但血壓尚未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)在就診前連續(xù)測(cè)量5~7天。血壓控制平穩(wěn)者，可每周1天測(cè)量血壓。無(wú)論什么時(shí)候測(cè)量血壓都要充分休息半小時(shí)后測(cè)量，特別是老年人測(cè)血壓前五分鐘不能換體位。通常，早上的血壓較高，晚上的血壓較低。

3、記錄所測(cè)量的血壓數(shù)值：測(cè)量完成后，應(yīng)將測(cè)量結(jié)果完整的記錄在筆記本上，內(nèi)容包括：測(cè)量血壓者姓名、測(cè)量日期與時(shí)間、收縮壓、舒張期、脈搏等。

家庭血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)

目前綜合各國(guó)指南中的有關(guān)建議及我國(guó)專(zhuān)家共識(shí)，建議家庭血壓≥135/85mmHg時(shí)可確診高血壓。

只有家庭血壓監(jiān)測(cè)才能夠長(zhǎng)期持續(xù)監(jiān)測(cè)降壓療效。通過(guò)進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測(cè)，患者可將其血壓控制情況及時(shí)與醫(yī)生溝通，進(jìn)行更加有效的生活方式干預(yù)，或調(diào)整降壓藥物治療方案。筆者強(qiáng)烈建議——積極推動(dòng)家庭血壓監(jiān)測(cè)。（解放軍第306醫(yī)院心內(nèi)科 周珮）

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