健身鍛煉 動靜和諧
金秋時節(jié)，天高氣爽，是開展各種健身運動的好時期。面對諸多的鍛煉項目，應(yīng)因人而異來選擇，如老年人可散步、慢跑、練五禽戲、打太極拳、做健身操、八段錦、自我按摩等；體質(zhì)好的可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。
國際老人日：開心慶雙節(jié) 當心這些“假日病”
來源：新華健康責任編輯：郝思嘉
2015-10-01 15:250
健身鍛煉 動靜和諧
金秋時節(jié)，天高氣爽，是開展各種健身運動的好時期。面對諸多的鍛煉項目，應(yīng)因人而異來選擇，如老年人可散步、慢跑、練五禽戲、打太極拳、做健身操、八段錦、自我按摩等；體質(zhì)好的可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。
