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國際老人日:開心慶雙節(jié) 當心這些“假日病”

來源:新華健康責任編輯:郝思嘉
2015-10-01 15:25

健身鍛煉 動靜和諧

金秋時節(jié),天高氣爽,是開展各種健身運動的好時期。面對諸多的鍛煉項目,應(yīng)因人而異來選擇,如老年人可散步、慢跑、練五禽戲、打太極拳、做健身操、八段錦、自我按摩等;體質(zhì)好的可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等。

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