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常識

起床太快會致僵硬 晨起八個習慣最傷身

來源:人民網(wǎng)責任編輯:胡駿
2015-06-02 07:46

2.不伸懶腰

剛睡醒時,肌肉和脊柱都處于僵硬狀態(tài),如果不伸伸懶腰就起床,會讓我們整天都帶著這種僵硬感。醒來后,簡單的三到四次伸展運動,配合深呼吸也會有幫助。

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