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12種超級食物 減肥防癌促健康

來源:網易責任編輯:胡駿2015-04-16 07:55

飲食養(yǎng)生:營養(yǎng)學家推薦多吃14種超級食物

野生鮭魚。鮭魚富含不飽和脂肪酸歐米伽3脂肪酸,多吃可預防腦卒中、心律不齊、高血壓、抑郁、乳腺癌、結腸癌等。每星期應吃2~4次鮭魚,可與沙丁魚、比目魚等交替食用。