
夜里睡得晚易傷膽,還會患抑郁癥
由于人的細胞100天左右更新一次,故古代養(yǎng)生家講:“睡覺為養(yǎng)生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經(jīng)常夜里睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑郁癥?!痘实蹆冉?jīng)》云:“氣以壯膽?!薄笆慌K腑取決于膽”人體五臟六腑之氣都取決于膽,取決于膽氣的生發(fā),如果膽氣能夠生發(fā)起來,身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時,膽京最旺。人在睡眠中蓄養(yǎng)膽氣,不睡覺就會消耗膽氣,嚴重者出現(xiàn)“抑郁癥”做事也會缺乏膽量。