部位2：脾

毒素表情：面部長斑、白帶增多。

當(dāng)身體的濕氣過大時(shí)，脾臟的功能就會(huì)受到威脅，導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積于此。春季來臨，胃口很好，常進(jìn)食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統(tǒng)，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現(xiàn)面部長斑、白帶增多等現(xiàn)象。

掃毒行動(dòng)：

上午捶小腿

排毒時(shí)間：9~11點(diǎn)

上午9~11點(diǎn)間是脾經(jīng)時(shí)段，試試輕捶小腿運(yùn)動(dòng)——蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。

因?yàn)槠⒔?jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng)，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素排出。

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部位3：小腸

毒素表情：下巴出現(xiàn)痘痘。

小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當(dāng)人體飲水量不足時(shí)，小腸的蠕動(dòng)能力就會(huì)降低，這種“分類”工作就不會(huì)做到最佳。不但營養(yǎng)無法及時(shí)輸送，連糟粕也無法及時(shí)輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現(xiàn)痘痘。

掃毒行動(dòng)：

午后后蹬腿

最佳排毒時(shí)間：13~15點(diǎn)

在午后的這兩個(gè)小時(shí)里，小腸經(jīng)開始“值班”，此時(shí)是強(qiáng)健小腸的“最佳時(shí)期”，大量喝水固然重要，還有一個(gè)小竅門——午餐后20分鐘，用力地后蹬腿，就可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效地蠕動(dòng)。還可以幫助解決午后的春困問題。