木瓜

養(yǎng)胃良方

熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點木瓜健胃、通便。陳旺說，全用青木瓜燉煮排骨湯，有利于保護(hù)胃壁。

最后，專家提醒，以上的水果養(yǎng)生法適合健康的人，但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄等是禁忌不能吃，最好依照營養(yǎng)師及醫(yī)師指示。而且睡前最好不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收較好。（本報記者 趙明月）