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專家支招:過個(gè)不上火的春天吧

來源:人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:張曦晛2015-02-27 17:09
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給眼睛滅火:菊花茶加枸杞護(hù)眼

上火表現(xiàn):眼睛紅赤干澀、眼睛腫痛、視物昏暗、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多。

中醫(yī)對策:

肝開竅于目,春天如果肝火旺盛、肝血虧虛,就容易出現(xiàn)眼睛干、疲勞等“上火”癥狀。所以,春天可以經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶,幫助清肝火,緩解眼疲勞。菊花茶里最好再加點(diǎn)枸杞,護(hù)眼效果更佳。

另外,眼睛問題大多與肝臟血虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為我們休息時(shí)身體的血液才匯集到肝,從而保存肝的實(shí)力、滋養(yǎng)眼睛。晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間,熬夜超過這個(gè)時(shí)間,會傷及肝膽而影響眼睛的健康。

眼睛干澀時(shí)還可以用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20~30分鐘。

專家推薦藥物有兩種,黃連羊肝丸有瀉火明目的作用,用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等;龍膽瀉肝丸可以清肝膽之火,用于肝膽濕熱(這兩種藥對腎有損害,用前需咨詢醫(yī)生)。