給眼睛滅火：菊花茶加枸杞護(hù)眼

上火表現(xiàn)：眼睛紅赤干澀、眼睛腫痛、視物昏暗、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多。

中醫(yī)對策：

肝開竅于目，春天如果肝火旺盛、肝血虧虛，就容易出現(xiàn)眼睛干、疲勞等“上火”癥狀。所以，春天可以經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶，幫助清肝火，緩解眼疲勞。菊花茶里最好再加點(diǎn)枸杞，護(hù)眼效果更佳。

另外，眼睛問題大多與肝臟血虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為我們休息時(shí)身體的血液才匯集到肝，從而保存肝的實(shí)力、滋養(yǎng)眼睛。晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間，熬夜超過這個(gè)時(shí)間，會傷及肝膽而影響眼睛的健康。

眼睛干澀時(shí)還可以用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20~30分鐘。

專家推薦藥物有兩種，黃連羊肝丸有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等；龍膽瀉肝丸可以清肝膽之火，用于肝膽濕熱(這兩種藥對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。