閱讀提要：春天來了，樹木要發(fā)芽，人體的“火氣”也開始發(fā)芽。最近你是不是開始臉上冒癤子、眼睛又干又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都說明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨，讓你措手不及。如何過一個不上火的春天？中醫(yī)專家招數(shù)可不少。

給腸胃滅火：宜“潤”不宜“瀉”

上火表現(xiàn)：食欲不振、腸胃脹氣、大便干燥、小便少且黃赤、混濁有味。

中醫(yī)對策：

腸胃的上火癥狀包括從飲食到排泄的整個過程，胃腸道的“春火”一般是消化、排泄問題，所以給腸胃滅火要著重從這兩個方面入手。

對于食欲不振、胃腸脹氣等消化問題，可以服用焦三仙，它是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成，分別對淀粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用。

將以上這三種中藥各取10～15克泡水喝，一般三天即有較好的療效。另外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王氏保赤丸或保和丸。

便秘大便干燥難解的情況，春季常出現(xiàn)在老年人群中。春燥引起的便秘，宜“潤”不宜“瀉”，可以通過芝麻核桃湯和蜂蜜決明飲進行潤腸食療。

芝麻核桃湯是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成，取二者各適量，炒熟后拌上蜂蜜，用溫水沖調(diào)飲用。

蜂蜜決明飲是用炒決明子15克，加清水適量，放入砂鍋中先用大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液加入少許蜂蜜，每天空腹代茶飲用即可。

當(dāng)孩子有口舌紅、大便干等上火癥狀時，不妨用菊花或金銀花泡水喝，以利于清除內(nèi)熱。