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專家支招:過個不上火的春天吧

來源:人民網(wǎng)-健康時報責(zé)任編輯:張曦晛2015-02-27 17:09

閱讀提要:春天來了,樹木要發(fā)芽,人體的“火氣”也開始發(fā)芽。最近你是不是開始臉上冒癤子、眼睛又干又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都說明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨,讓你措手不及。如何過一個不上火的春天?中醫(yī)專家招數(shù)可不少。

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給腸胃滅火:宜“潤”不宜“瀉”

上火表現(xiàn):食欲不振、腸胃脹氣、大便干燥、小便少且黃赤、混濁有味。

中醫(yī)對策:

腸胃的上火癥狀包括從飲食到排泄的整個過程,胃腸道的“春火”一般是消化、排泄問題,所以給腸胃滅火要著重從這兩個方面入手。

對于食欲不振、胃腸脹氣等消化問題,可以服用焦三仙,它是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成,分別對淀粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用。

將以上這三種中藥各取10~15克泡水喝,一般三天即有較好的療效。另外,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王氏保赤丸或保和丸。

便秘大便干燥難解的情況,春季常出現(xiàn)在老年人群中。春燥引起的便秘,宜“潤”不宜“瀉”,可以通過芝麻核桃湯和蜂蜜決明飲進行潤腸食療。

芝麻核桃湯是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成,取二者各適量,炒熟后拌上蜂蜜,用溫水沖調(diào)飲用。

蜂蜜決明飲是用炒決明子15克,加清水適量,放入砂鍋中先用大火煮沸后改小火煎30分鐘,濾取藥液加入少許蜂蜜,每天空腹代茶飲用即可。

當(dāng)孩子有口舌紅、大便干等上火癥狀時,不妨用菊花或金銀花泡水喝,以利于清除內(nèi)熱。