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上班不用怕 “假期綜合癥”逐個擊破

來源:解放軍第202醫(yī)院責任編輯:郝思嘉2015-02-26 08:26

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飲食方面

春節(jié)期間,人們歡聚宴飲,多吃雞鴨魚肉,少吃蔬菜。有些過量食用的人會在飯后半小時至1小時,突然出現(xiàn)頭昏腦脹、眼球突出、上肢麻木、下頜發(fā)抖、心慌氣喘、心跳過速、脈搏加快、呼吸急促、血壓增高等一系列癥狀。要使癥狀得到改善,在烹飪菜肴時,要不加或少加味精。多吃新鮮蔬菜和水果,這些食物富含纖維素和維生素,能促進胃腸蠕動,加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。一般來說,輕者休息一下就會改善,癥狀重者要去醫(yī)院求治。