
3、懷孕5個月以后
子宮底位置
懷孕5個月左右時,子宮底到達肚臍水平。
撫摸方法
懷孕5個月以后,有胎動了,就可以進行親子游戲啦。孕媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地撫摸和拍打,當(dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時,孕媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下,一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊,如此反復(fù)。這種活動可在每晚臨睡前進行,此時胎寶寶的活動最多,時間不宜過長,一般每次10分鐘即可,以免引起胎寶寶過于興奮,導(dǎo)致孕媽很久都不能入睡。
4、懷孕6個月以后
子宮底位置
懷孕六七個月時子宮底到達肚臍與胸骨劍突之間中點的位置,懷孕八九個月時子宮底能到達劍突下的位置。
撫摸方法
懷孕六七個月以后,當(dāng)孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時,就可以增加推動的練習(xí)。孕媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動胎寶寶,讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步”。動作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。
小貼士:準爸爸的參與尤其重要
在進行撫摸的過程中,如果準爸爸能參與進來,不僅可以讓胎寶寶感受到父母的關(guān)愛,還能使孕媽身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情。最重要的是胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音,所以在整個撫摸的過程中,準爸爸一定要參與進來。準爸爸應(yīng)經(jīng)常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶,并協(xié)助孕媽讓胎寶寶進行一些宮內(nèi)運動,最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話,同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。