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當紅酒遇到花生 盤點廚房里的“鴛鴦”食物

來源:解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院責任編輯:郝思嘉2015-01-28 16:37

豬肝+菠菜

作用:防治貧血。

原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。

推薦做法:豬肝炒菠菜