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這十個減肥謎題,你遇到過嗎?

來源:果殼網(wǎng)責任編輯:張曦晛2015-01-13 08:40
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9.流汗=減肥?

天熱自然會流更多汗,不要以為流汗越多,鍛煉越有效。

否。流汗和減肥之間沒有半點關系。流汗只是意味著你的身體在幫自己降溫而已。每個人流汗的程度不盡相同;至于是短時間內高密度地流汗好,還是長時間內低密度地流汗好,到目前為止還不清楚。

攻略:說到減肥,最好的方法是適合你生活方式和節(jié)奏的鍛煉方法,因為你可以一直堅持下去。無論是在有氧運動還是無氧運動,運動完以后肌肉都會繼續(xù)燃燒卡路里。