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伸展膝蓋，讓腿型更完美

來(lái)源：健康與美容責(zé)任編輯：張曦晛2015-01-09 08:29

還可以仰臥進(jìn)行

仰臥于地面，雙腿高抬至與地面呈90°角的位置。將一側(cè)的腳慢慢向身體一側(cè)彎曲，然后伸展腳尖。左右同時(shí)進(jìn)行5次。也可以雙腿交替進(jìn)行。