美腿Check!
伸直雙腿坐于地面上，猛然伸直雙膝這時，腳后跟能否離地1—2cm？
伸展雙腿坐于地面上，膝蓋窩處緊貼地面。大腿前側用力伸展雙腿時，腳后跟如能自然上抬1~2厘米左右即為合格。無法上抬時，說明因大腿肌肉缺乏力量，導致站立時膝蓋處于難以伸展的狀態(tài)。
伸展膝蓋，讓腿型更完美
來源：健康與美容責任編輯：張曦晛2015-01-09 08:29
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伸直雙腿坐于地面上，猛然伸直雙膝這時，腳后跟能否離地1—2cm？
伸展雙腿坐于地面上，膝蓋窩處緊貼地面。大腿前側用力伸展雙腿時，腳后跟如能自然上抬1~2厘米左右即為合格。無法上抬時，說明因大腿肌肉缺乏力量，導致站立時膝蓋處于難以伸展的狀態(tài)。
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