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食療+內(nèi)調(diào) 冬日2妙招趕走"感冒菌"

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:張曦晛2014-12-30 11:47

 冬日,讓天然食物來幫你防感冒

4、牛肉

在牛肉中含有著豐富的鋅(Zn),它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由于它能促進白血球的生長,進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質(zhì),而且牛肉還是人體補充鋅的重要來源。

5、蘑菇

蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來,人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?,F(xiàn)在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產(chǎn)生和活動,讓它們更具防范性。