預(yù)防感冒的方法四

1、做10次深呼吸。要集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，切忌憋氣。

2、視氣溫增減衣物，出汗時(shí)不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

3、每天早晨和晚上，可用食醋在房?jī)?nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

4、晚上用紅糖30g、鮮姜末3g，開(kāi)水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。