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女人經(jīng)期13禁

來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)責(zé)任編輯:張曦晛2014-12-29 10:44
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經(jīng)期保健對(duì)女性來(lái)說(shuō),尤為重要。經(jīng)期不注意護(hù)理,女性常會(huì)因此而落下病根,那么在經(jīng)期中女性應(yīng)該注意哪些地方呢?

一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng),以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過(guò)多等。

二禁:貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯,導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少、甚至痛經(jīng)。

三禁:吃得太咸。月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留,以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過(guò)咸,會(huì)使潴留加劇,誘發(fā)頭痛、水腫等。