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健忘也是亞健康 5個不良習慣易致健忘

來源:三九養(yǎng)生堂責任編輯:胡駿2014-12-21 15:19

現(xiàn)如今,健忘不僅僅是老年人需要面對的一大問題。研究表明,患健忘癥越來越年輕化,許多年輕人也開始健忘起來。那么,是什么原因青年也健忘呢?以下的5種不良生活習慣就會在不知不覺中讓你健忘起來。

1、生活中攝入過多有害金屬

鋁制炊具和餐具的過多應用,加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品,會造成體內(nèi)攝入的重金屬過多,不能及時排出體外。

久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積,會造成腦動力的減慢,影響記憶力。

2、工作到深夜

晚上工作必然會影響到第二天的工作質(zhì)量,這是因為睡眠少會導致交感神經(jīng)興奮度降低,大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也會加劇身體的疲憊感,尤其是工作到后半夜一點鐘以后的人,繼續(xù)工作會導致身體的超負荷,氣血失衡等情況,長期下去會習慣性健忘。

3、不注意保養(yǎng)牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多,這是國外一家科研機構調(diào)查的結果。

牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的,頻繁的拔牙會切斷牙神經(jīng),短期間接對腦神經(jīng)有一定影響,但是否會引起健忘,有待進一步證明。