369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>兩性健康 >>正文

女人睡覺時必須脫下三樣東西

來源:人民網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-12-03 07:51

原因6、錯過早餐

飲食會補充能量,當你睡覺的時候,身體會繼續(xù)消耗頭天的晚餐從而確保體內血液和氧氣的流轉,所以你一覺醒來就需要通過吃早餐來重新補充能量。如果你沒有吃早飯的話,不僅不利于新陳代謝正常運轉還會感到遲鈍。專家建議一份健康的早餐應該包含全麥類食品、精益蛋白質以及健康的脂肪,比如混合蛋白粉的燕麥片、用低脂牛奶和杏仁乳做成的水果奶昔、全麥面包搭配雞蛋或者是低脂希臘酸奶。