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5種天然方法 皮膚自然年輕

來源:人民網(wǎng)作者:王鵬責任編輯:胡駿2014-11-26 08:08

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少吃白面包

白面包等精制主食熱量較高,抗氧化物質的含量低。因此,盡量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質,消滅自由基,延緩衰老。