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最適合寶寶吃的9種蔬菜

來源:親貝網責任編輯:胡駿2014-11-21 06:57

寶寶吃什么蔬菜好?蔬菜水果均含有豐富的維生素,無論是老年還是中年還是嬰幼兒,健康成長都需要維生素。不過在眾多的蔬菜水果當中,有一些適合嬰幼兒寶寶吃,而有些則不太適合此時的幼小寶寶。

1、南瓜

打榜理由:同樣含有豐富的胡蘿卜素

營養(yǎng)速查:南瓜營養(yǎng)豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外,南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌,但南瓜仍舊是含有胡蘿卜素的明星,其胡蘿卜素含量為西瓜的8~20倍,是維生素A的優(yōu)質來源。