6、橙子
將橙汁稱作是早餐界的營養(yǎng)冠軍，那絕對是實至名歸！橙子的果肉中富含的維他命C，可以降低血壓，同時，還能減少壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的含量。
TIPS：要快速的補充維他命C其實很簡單！吃個橙子或者喝杯不加糖的鮮榨橙汁，就足以應(yīng)付啦！
藍(lán)莓抗氧又減壓！10種食物幫你遠(yuǎn)離焦慮情緒
來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：郝思嘉2014-11-15 07:56
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