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下蹲抬腿半蹲前行 5招跟明星學瘦腿

來源:中國健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-10-16 07:57

吳辰君

有著“美腿君君”綽號的吳辰君,甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書,專門介紹自己的各項美腿心得。吳辰君在書中毫無保留地講解了究竟該怎樣同“粗壯大腿和小腿說拜拜”:壓腿運動可以減大腿,倒吊雙腿可以減小腿。吳辰君還強調,尤其不要忽略平時的走路和爬樓,盡量少開車和少坐電梯,走路時以腳尖著地,提高腳跟,如果覺得肌肉酸酸的,就是在燃燒腿部脂肪了。長期堅持,可以很有效地改善腿型,達到纖腿的目的。

看了上面的瘦腿方法,粗腿的MM趕緊開始你的美腿運動吧,堅持運動練習你也可以擁有明星般的纖細美腿哦!