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酸奶功效大全:排毒養(yǎng)顏

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-10-15 08:24

2.什么時(shí)候喝酸奶比較好?

答:時(shí)間不限。胃酸過多的避免飯前喝;空腹喝酸奶促進(jìn)排便,便秘者適合,腹瀉者則不適合;其他人飯前飯后都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐后再來一大瓶酸奶,因?yàn)檫@樣額外增加了能量的攝入。

若要晚飯后喝酸奶,就要相應(yīng)減少晚餐,否則會(huì)引發(fā)肥胖。