369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>媽咪寶貝 >>正文

中國好軍醫(yī):孕食優(yōu)化作用

來源:中國好軍醫(yī)責(zé)任編輯:連景宇2014-10-08 10:30

?

促進寶寶骨骼發(fā)育

如果父母個頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)育,促使人體增高,他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

這類食品有:蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

改善寶寶偏黑膚色

有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚會變得白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。