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秋季9種食物讓肌膚吃飽水

來(lái)源:微軟健康責(zé)任編輯:涂凌晨2014-10-02 06:47

8、梨

梨的補(bǔ)水功效:梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥,水分較少,孕媽咪若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤(rùn)肺。