改善痰濕體質的飲食：茯苓麥冬粥

原料：茯苓15g、麥冬15g、粟米100g

制法：粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。

用法：一日兩次

備注：茯苓寧心安神，麥冬養(yǎng)陰清心，粟米除煩熱。用于心陰不足，心胸煩熱，驚悸失眠，口干舌燥。同時具有祛痰除濕功效。