11、多點(diǎn)瞌睡，少點(diǎn)奔波

不少上班一族都是利用睡眠休息時間來換取工作、娛樂。據(jù)專家指出，若一覺醒來沒有清爽感覺，那么心臟病的發(fā)病機(jī)率會提高27%，還有可能會患上高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們可以隨時利用時間來補(bǔ)覺，隨時隨地打盹，少點(diǎn)奔波，保證身體健康。