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8個減肥方法幫你甩掉最后十斤肥肉

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-17 07:00

5.蘋果--瘦大腿

女性的大腿部位特別容易堆積脂肪,而想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。因為鹽份攝取過多,身體就會想多喝水,從而導(dǎo)致水份囤積體內(nèi),形成水腫型的虛胖。

蘋果是我們經(jīng)常會提到的減肥食物,其含鈣量比一般水果豐富的多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。“蘋果酸”還可代謝熱量,防止大腿肥胖。

推薦理由:蘋 果對身體好是一定的,同時也對消化系統(tǒng)有作用,它可以分解你吃的食物的一些脂肪,但使用蘋果的最佳時節(jié)是早晨飯前,還有就是別吃太多的油膩食物。腿部減肥 方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感,而蘋果就有這樣的作用。