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揭秘!米飯才是減肥好幫手

來源:39健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-13 06:31

看一眼就知道你吃了多少

餐廳里松松的一碗——100克 168卡熱量

正常的家用碗一碗——150克 252卡熱量

盒飯的快餐盒一盒——250克 420卡熱量

常規(guī)大小的壽司——15克 25卡熱量

米飯熱量表

100克糙米飯:164卡熱量;100克茶水泡飯 :170卡熱量;70克的早餐飯團(tuán)(金槍魚口味) :210卡熱量;150克一盒的蛋皮壽司:255卡熱量