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6種黃金食物吃法禁忌 吃出健康

來源:食品中國責(zé)任編輯:歐陽大名2014-08-20 09:26

1. 甜土豆

甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物,同時具有消炎的功效,因此,它是一款你不可錯過的塊莖蔬菜。

不過,炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。

因為油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里,所以炸甜土豆條絕對不是享受這橙色素食最健康的食用方式。

只要你不將土豆磨成泥,加入黃油和紅糖一起攙著吃,燉土豆絕對是個不錯的吃法。你也可以蒸土豆丁或?qū)⒄麄€土豆烤著吃。

如果你非常想吃炸土豆,這里有個秘訣,你可以用微波爐烤甜土豆。選擇有機(jī)土豆,它的外皮含有豐富的纖維素,你可以放心地盡情享受。