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減肥方法:減腰圍喝水減體重喝“四色粥”

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:歐陽(yáng)大名2014-07-27 16:35

好運(yùn)動(dòng) 多做有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)分為有氧和無(wú)氧兩種。雖然無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的肌肉及爆發(fā)力,但其健身效果局限于塑造身形線條,總體上不如有氧運(yùn)動(dòng)。所以,想減腰圍的人最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)。