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上班族,讓我們健康過周末

來源:網(wǎng)易責(zé)任編輯:張瑤瑤2014-07-21 10:28

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三、堅持規(guī)律生活。

生活一旦規(guī)律了,身體自然會變好,但每次不是被加班耽誤了晚餐,就是被做不完的工作耽誤了睡眠。所以趁著周末閑來無事,一定要堅持定時三餐、定量飲水、定時睡眠。尤其是早餐,絕不能少,即使你堅持在周末享受睡到自然醒,也要吃上一頓像樣的營養(yǎng)早餐。