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上班族,讓我們健康過周末

來源:網易責任編輯:張瑤瑤2014-07-21 10:28

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二、嘗試自己做簡餐。

平時沒空自己下廚,周末里時間總夠了吧,不如就試試自己做東西吃,“home made”的食物能夠把握油、鹽的用量,也能夠把握食材的選擇,如果你實在不會做菜,也可以買些有機蔬菜和全麥面包,配上火腿肉和千島醬做個健康三明治,是早餐和晚餐的上佳選擇。