（4）魚、禽、蛋
魚、禽、蛋均屬于動物性食物，是人類優(yōu)質蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。
推薦成人每日攝入魚蝦類50～1OO克，畜禽肉類50～75克，蛋類25～50克。
軍醫(yī)提醒：一天應該吃多少食物？
來源：長海醫(yī)院責任編輯：歐陽大名2014-07-18 09:09
（4）魚、禽、蛋
魚、禽、蛋均屬于動物性食物，是人類優(yōu)質蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。
推薦成人每日攝入魚蝦類50～1OO克，畜禽肉類50～75克，蛋類25～50克。
